Las tendencias fitness que acabarán con el running

Una pareja practica TRX./
Una pareja practica TRX.

Los gurús del fitness revelan que estas son las disciplinas deportivas que están de moda en los gimnasios

S. TORRES / MUJERHOY

Cada año hay que ponerse al día para entender las nuevas clases que suelen llegar al gimnasio con cada nueva temporada. Muchas veces la rutina no ha cambiado mucho pero sí que lo ha hecho el nombre y lo cierto es que eso es suficiente para despistar. Por eso, para ayudarte a traducir algunos de los nombres de las clases que te vas a encontrar en el gym, te resumimos qué son y cómo se practican algunas de las nuevas (o no tan nuevas) disciplinas deportivas que te vas a encontrar.

El Adaptiv Strength es una de ellas, es una clase de una hora que sirve para estilizar la figura, reforzar los grupos musculares y reducir la grasa corporal. Combina ejercicios de gimnasia aeróbica y de musculación, se pueden llegar a quemar entre 500 y 600 calorías. (Más información en Mujerhoy.com)

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