Cómo calmar las ganas de picar a todas horas

Seguir una dieta equilibrada no es tarea fácil. Los expertos recomiendan realizar al menos cinco comidas diarias y en menores cantidades. No obstante, debido al ajetreado ritmo de vida, no siempre es posible hacerlo y es entonces cuando el hambre nos juega malas pasadas y picamos entre horas.

Para que el hambre a deshoras no estropee el esfuerzo de toda una semana de dieta, los expertos proponen algunos trucos que te ayudarán a engañar al cerebro para tener menos sensación de apetito. (Más información en Mujerhoy.com)